盐田检查站 木瓜小屋 三洲田 圆山公园[深圳]( 周日）

john

【活动名称】穿越山脊 【活动目的】常规性体能锻炼。 【集合地点】盐田检查站 【集合时间】8:50 【出发时间】9：00，不等人。 【预计时间】在18：00之前结束。 【公交路线】经过的公交车有：380  380B  B701  358  M314 【联系方式】JOHN电话: １8688778639 【线路安排】 盐田检查站出发，上木瓜小屋  到三洲田 下到圆山公园，

【报名须知】
1、要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。
2、活动者务必遵循自助原则。
3、保险：请大家自行购买保险。

4、患有不适宜登山的隐性疾病者请勿报名或自觉在出发前退出。（包括但不限于高血压、心脏病、心率不齐，有眩晕经历等。）
对自己、对家人负责，请购买个人意外险！
没买意外保险的驴子请参考美亚个人意外险： http://bx.doyouhike.net/?aid=1236
【物资装备】
1、基本装备：双肩背包、登山鞋或军胶(必须防滑)、登山杖、长袖衣裤、帽子、手套、药品（个人药品）（天气寒冷，请多备件抓绒和防风外套御寒）
3、其他：防晒霜、驱蚊水、保温杯、个人洗漱用品等；
4、饮用水：2升以上饮用水及适量功能饮料；
5、食品：午餐自备、行动粮适量、
【注意事项】
1、请携带少量现金，勿带银行卡、贵重首饰。
2、凡报名人员视同默认《山友户外公约》户外活动规则。  
3、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，不破坏植被花草，鼓励捡拾垃圾，垃圾自己带下山。
4、不建议负重，上山时请勿携带火种。  
5、强烈建议出行前自行购买意外保险。  
6、服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。不欢迎在活动中特立独行的同学。  
7、活动过程中如有头晕、头疼、恶心、呕吐等不适症状必须及时向领队或者协作汇报。
8、本次活动为环保行动，不建议暴走（暴走者请勿报名）。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
"两人同行"安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走；前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离；中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。
诠释“二人同行”制度标准：
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5777&extra=page%3D1
二、“包底应急物”安全制度：
1、巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2、雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3、头灯、手电等照明设备及备用电池；
4、至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5、个人应急药品。
三、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。

“山友安全制度”详情入口：
山友登山安全守则
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14043&fromuid=6504
【基本安全常识】
1.勿擅自随意在河、海、溪、海滩、瀑布 中游泳玩水——玩水易出溺水事故
2.不要在水潭边作高台跳水——高台跳水容易把头撞裂
3.擅自、随意、攀爬悬崖容易摔成重伤——摔伤事故频频发生
4.身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故
    要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评，并可能受到自觉上交30大洋的FB充公处罚。
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
重温：每个人都是领队
    每个登山队员都负有双重任务∶让队伍以安全的方式向目标迈进，以及凝聚团体向心
力。换句话说，每个人都得负起领导的责任。营造一种相互支持的氛围，这是领导的重要工作。队员必须知道他们的伙伴关心他们，而且愿意帮助他们。你应该积极参与，成为团队的一份子。  你也要为自己的知识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番，确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当；如果你对这次路线是否适合你或是该带什么装备存疑，事前就要问清楚。无论什么时候，一旦你觉得事情应付不来，就要讲出来。艰难的路段最好请人协助；宁可放弃，也不要发生意外。要为队伍及其福祉著想，而你所能做的贡献就系于你为领导所做的准备——或许说是系于你最好的。

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差点约人上梧桐了

黑玉堂

娇最近很猛啊！

二小北

是不是直接去也可以？

*山茶花*

顶一下。。。

水香

什么难度，跟梧桐比

菠菜

撞车了
要不19号啊? 我20号报了去大鹏的

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好几年没走这条路了 ~！

西部雄风

娇，我们合队吧，我们去馬峦山FB了。

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去到曼曼老巢鸟，曼曼该尽地主之谊吧？

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新年的阿娇的头帖，快顶啊！！！！！！

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合队吧 合吧 合吧
星期天,我就错过了

微笑的美丽

参加不了大叔的活动,到时空降吧