千米高山之旗山插旗英西漫步

官井

【活动时间】2007年7月27日~29日
【活动名称】千米高山之旗山插旗英西漫步
【活动發起人】凉树

【强度级别】： 標准
【活动成员】一共20人 凉树/正领队 安鸽/副领队 情天/财务 哈蜜瓜/协作 高山下的一只虎/协作 猪七戒/协作 WOWO/色驴 官井/安全员 高山飞雁
快乐小路 东邪西毒 敏. 阿剑 游鱼 飞雁惊鸿 达达 风信子44 白忙活 螺子
鈴蘭
【安全情况】
天气情况：27日晴，28日晴，29日多云转晴
行走情况：
7月27日19:45从上海宾馆出发，近5小时到达九龙镇前面的村，1:30基本都安然入睡了，7月28日6：45开始徒步，10：00多到达小布达拉宫开始游玩，在黄花镇吃完中饭，参观了小赵州桥，泡完潭，6：30开始在管塘村安营了。
7月29日6：25分开始登山，沿着一条成熟的伐木道上升，途中碎石较多，为了避开，最后50M开路，8：45左右登顶，在山顶看到另外一条伐木道，领队决定来个O形穿越，11：00全部人员回到管塘村。从管塘到黄花的乡村公路是好一段坏一段，中途因修路的石子被卸在路中央，造成车子抛猫，众GG浑汗如雨地铲石子，15：20左右开始从黄花镇返程，21：00到达体育馆。

总结：
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]1.登山节奏控制的很好，平均升高120米左右体息3~5分钟。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2.收队的工作做得很好，没有人落单，坚持二人同行。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]3.登山前的晚上，大家都比较兴奋，喝酒唱歌太晚，领队出面制止才结束，此点还需改进。（不要拍我8D）
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]4.途中登山道上的碎石较多，一位同学不小心踩落了碎石砸到高山下的一只虎GG的脚上，无大碍。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]5.一GG在登山中喜欢HU吓唬后面的同学，受到领队的批评，知错就改
仍然是好同学。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]借用三福MM帖的模式，在此表示感谢。

凉树

写得很好,休息好了才能有好的精神状态爬山.
成年人通常保证睡眠时间要在6-7小时,如果有强度大的活动睡眠时间还要长些.
睡眠不足带来的问题不少,估计很多人会深有体会.
快乐出行,安全第一.

安鸽

优缺点很到位，经典之作。
看不出盗版，完全自创，三福原谅！！