刚刚回到健身房, 感觉有点闷, 可能户外久了. 又是一个新的环境, 周围全是陌生人, 大家都按着自己的喜好和计划来埋头训练. 健身房的江湖. 在这个江湖, 我扮演过, 接触过不同的角色.
大概是大三时, 为了减肥, 在郑州市文化宫的一家健身房跳操. 只有一人跳操教练, 也就是健身房的女老板. 四十来岁, 168左右, 身材保养得非常好, 属于马华那种健康阳光型. 那时这位健身教练是我的偶像. 我没事就过去, 从中原路口, 沿桐柏路, 到建设路口, 步行十分钟就到. 跳跳操, 跳跳绳, 用哑铃做做简单的组合训练.
后来, 大四体育课我选修教美操. 在学校表演时, 感觉还不错.
来深圳以后, 在体育馆精英健身. 那段时间在家休息, 学开车, 很闲. 整天泡在健身房里, 瑜伽, 普拉提, 拉丁舞, 街舞, 健美操, 形体芭蕾, 器械全练. 我那时很沉默, 不大跟人说话, 很卖力的训练.
再后来, 花了很多时间, 精力和金钱专门学拉丁舞. 苦于没有合适的拍档, 几度放弃, 几度拾起, 最终放弃. 拉丁舞成了我的痛, 成了我的心结. 痛也好, 心结也好, 人生毕竟面临许多选择, 放弃也是一种选择. 体会过, 尝试过, 努力过, 就不后悔. 舞者的江湖也叫舞圈. 在舞圈我也是个沉默的人, 埋头练舞, 两耳不闻舞外事.
深圳舞圈的规模和水准在全国是很顶尖的. 不管是摩登舞还是拉丁舞.
有从专业舞蹈院校毕业的科班, 大多在港龙等专业舞蹈教室或香港任教. 通过大大小小比赛, 打入国内职业A, 每年去英国黑池参加比赛, 己经混出头了. 除了上公开课, 还上小课, 以小时收费收入不菲. 但各类比赛费用也很昂贵, 所以是以舞养舞.
还有许多是半路出家的, 分为两类, 以此为职业的被称为老师, 或和我一样仅仅是业余爱好. 大凡半路出家的, 很少出成绩的. 拉丁舞是童子功, 需要有芭蕾基础, 多年练习, 和拍档常年的磨合, 还需要花大价钱请大牌老师上小课指导.
不管职业或业余, 科班或半路出家, 每个舞者都怀抱着自己的美好梦想在痛苦的挣扎. 知道自己的梦想永远不能实现, 所以不再扎下去金钱, 时间和希望. 这种境界, 是看开, 看透, 还是消极?
我刚开始跑场做操课老师时, 瑜伽, 普拉提, 拉丁舞, 有氧拉丁什么课都上. 只要会所有课, 管它在龙岗还是罗湖, 都上. 想想也挺苦的, 每天都要坐好几个小时公交车. 大多数课是在晚上, 回到家都很晚了, 我家在关外, 治安又不好, 害得爸妈老担心.
还记得那个周末去龙岗向日葵的路上, 大白天见一个女孩包被抢.
去龙华宝龙山庄上课时, 坐336时眼睁睁看见一个大男人的手机被抢. 宝龙山庄在龙华大浪, 很偏僻, 站台离会所很远, 下完课走夜路时胆子都提到嗓门眼儿了.
会所的课程表是按周来排的, 周一至周日, 几点到几点, 上什么课. 不会考虑女教练的生理周期. 找人顶课很麻烦, 老找人顶课, 会员不高兴, 会员就是会所的上帝, 很罪上帝就有下岗的危险. 所以, 只能硬撑.
跑场教练都是兼职的, 收入是按课时来计算的, 一天不上课就一天没有收入, 也不会享受社保和医保.
至于节假日, 除了过年, 大多数会所是照常营业的, 操课当然不会停, 所以要照常工作.
当然, 做跑场老师也有自己的优势.
可以保持苗条的身材.
去健身房, 不用支付昂贵的会费.
不用像朝九晚五的上班族一样, 在上下班高峰期挤公交.
每天可以睡到自然醒.
白天时间很充裕, 听音乐, 看美剧, 想做什么就做什么.
如果机会好, 帮大公司采排节目, 会有一笔不菲的收入. 大大高于会所的课时费.
我往往在犯同样一个愚蠢的错误, 没有真正用心 每天花好几个小时来练舞, 练瑜伽, 或是器械训练, 却没有花时间去总结, 学习和思考.
国内健身界最专业的杂志是<健与美>, 上面有最新的健美健身赛事, 最全面最新的健身方法, 玩健身真要认真阅读和学习这本杂志. 给自己定一个目标, 科学的安排自己的训练计划. 并且坚持每天写训练和饮食日记, 来不断调整和完善训练计划.
我很喜欢瑜伽, 舞蹈, 和户外, 但并不能代替系统的器械训练. 枯燥的器械训练是雕塑形体的不二法门.
在会所交一些朋友, 会员, 操课老师, 健身顾问, 会所经理, 私教等. 在轻松友好的气氛中训练, 交流健身体会也很重要.
练瑜伽, 有两本经典的书, <气功与冥想>和<瑜伽之光>. 每个动作, 呼吸, 身体的感觉, 注意事项都得细细揣摸. 还要很open, 像一个初学者那样很认真的上别的教练的课, 学习新的动作, 编排合理的动作组合.
昨天上课时, 前面一节普拉提课刚下, 大家进去占位. 有些人上霸了两张瑜伽垫, 其实大可不必, 反而两张垫子可能引起滑动, 增加动作危险. 还有些人把上一节课留下来的垫子不耐烦的踢到一边, 正好踢到我的斜前方. 我没理会. 能怎么做呢? 去收拾到一边, 显得自己低姿态. 去说他, 我来练瑜伽的目地是让自己身心愉悦的, 一张垫子引起的口角只会让我一个晚上都不开心. 但那个会员的动作足以显示其素质, 和烦燥不安的心态, 这种心态, 能练好瑜伽吗?
我是经常暗示自己, 要轻松愉快, 要不紧不慢, 不要与人发生不必要的口角. 真正做到内心的从容平和淡定, 才能成为真正的瑜伽修行者. 面带微笑, 修炼好这种心态, 在职场, 在户外, 在各种场合; 与亲人, 与朋友, 与陌生人, 与各种人相处, 建立和谐轻松的人际氛围, 让自己和周围的人身心愉悦.
玩户外, 称自己为驴, 08年才刚刚才始. 喜欢户外的氛围, 比较open和friend.
出发前要做很多功课的, 要了解一个地方的地理环境, 交通, 社会人文背景. 看功略, 看地图. 如果出境游, 还得加强英文.
大家在一起, 还要讲贡献. 我不是领队, 不用劳心劳力去组织协调, 而且for free.
我也不是色驴, 不用贡献PP.
负重不强, 不能背大西瓜.
就只能写写作业, 作作财务啦. 或者唱个歌, 讲个笑话, 做个开心果, 给大家带来快乐.
不论是哪种方式, 我运动, 我快乐!
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发表于 2008-7-9 17:32
教我for free
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